مهارة التخلص من " الرهاب الاجتماعي "

الرهاب الإجتماعي أو ما يعرف بـ "الخجل"

الخوف شعور طبيعي لدى الناس ، بل لدى جميع الكائنات الحية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، ولكن قد يزيد الخوف عن حدّه الطبيعي فيصبح عندئذ مرضاً ، وهو ما يطلق عليه " الرُهاب " .

وقد يصاب الشخص بالرهاب من أشياء عديدة مثل (الخوف من الأماكن المرتفعة ، أو الأماكن العامة أو الحيوانات والزواحف)، إلى حدّ لا يتناسب مع خطورة تلك الأشياء بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكنه أداء وظائفه بشكل طبيعي ولا أن يحيا حياته مثل بقية الناس .

 ولكنّ اشهر أنواع الرهاب هو ما يسمى  "الرهاب الاجتماعي" أو ما يعرف بـ "الخجل" .

والرهاب الاجتماعي :هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما - قولاً أو فعلاً - أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم ، ويؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف والمناسبات الاجتماعية .

ومن أعراض الرهاب الاجتماعي :(تلعثم الكلام وجفاف الريق، مغص البطن، تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس، ارتجاف الأطراف وشد العضلات، تشتت الأفكار وضعف التركيز).

 والمصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام الآخرين فيتعرض للنقد أو السخرية أو الاستهزاء ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز العصبي غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون " ادرينالين " بكميات كبيرة تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في المواقف العصبية .

 ومن أشهر المواقف التي تظهر فيها هذه الأعراض : (إلقاء كلمة أمام الطابور الصباحي في المدرسة،التحدث أمام مجموعة من الزملاء، المقابلة الشخصية،الامتحانات الشفوية)

وتكمن خطورة الرهاب الاجتماعي في جعل الشخص سلبياً ومعرضاً عن المشاركة في المواقف والمناسبات الاجتماعية، ومنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته وهذا يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه، ويمنعه من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية مما يؤدي به إلى مصاعب حياتية ، وصراع نفسي داخلي قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية مثل الانطواء والاكتئاب .

وعند علاج هذه المشكلة يجب إدراك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج، ويجب التدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ، ويمكن البدأ بمجموعة صغيرة من المعارف والاصدقاء ،وتحضير كلمة قصيرة تحضيراً جيداً والتدرب على إلقائها مسبقاً، ومع كل مرة يزيد من عدد المستمعين حتى تزداد الثقة بالنفس ويصبح الأمر شيئا طبيعياً .

ويمكن الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة ، وتعزيز الثقة بالنفس وبالقدرات الذاتية ،وتعلّم المهارات التي تمنع من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة .

مفتاح التغلب على "الخجل الاجتماعي" هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية .

استراتيجية التعلم النّشط ( فيديو)

حصة قراءة للصف الأول الابتدائي تم فيها تطبيق استراتيجية التعلم النشط مع الأستاذ / محمود صبحي مدين :

عمليّة تصميم التدريس

ينضوي التعليم تحت مظلّة التدريس، حيث ينظر إلى "التعليم" على أنّه حالة

خاصّة من حالات "التدريس".

وفد "أكاديمي سعودي" يطّلع على تجربة "أكاديمية الحفّاظ"

وفد "أكاديمي سعودي" يطّلع على تجربة "أكاديمية الحفّاظ"

زار وفد أكاديمي يمثل مدارس خاصة سعودية أكاديمية الحفاظ للاطلاع على تجربة الأكاديمية الرائدة في تطبيق أحدث التكنولوجيا في العملية التربوية.

وتجول الوفد الذي كان في استقباله مدير عام الاكاديمية الدكتور صلاح دردس في مرافق الاكاديمية، مبديا اعجابه بالمستوى العالي الذي وصلت إليه الأكاديمية، وخصوصا في مجال استخدام التقنيات الحديثة في العملية التربوية والتعليمية.

واستمع الوفد السعودي إلى كلمة موجزة من مدير عام الاكاديمية الدكتور صلاح دردس حول المزايا التي تتمتع بها الأكاديمية على صعيد المرافق العامة والتجهيزات الحديثة، والخبرات الاكاديمية التي يتمتع بها الكادر التربوي والتعليمي في الاكاديمية.

وشرح دردس للوفد طريقة استخدام اللاب توب المحمول الذي يستخدمه طلاب الأكاديمية في الدراسة، وطريقة ربطه مع اللوح التفاعلي .

 كما وألقى الوفد نظرة سريعة على مسبح الأكاديمية الكبير وعلى المسرح وعلى المطعم الصحي.

هذا واثنى الوفد على تجربة اكاديمية الحفاظ الرائدة على مستوى المملكة.

يشار إلى ان اكاديمية الحفاظ المدرسة الاولى في المملكة التي تعمم جهاز الحاسوب المحمول على جميع الطلبة، كما وانها المدرسة الرائدة في مجال تطبيق التكنولوجيا الحديثة في العملية التعليمية، كما وتوفر الاكاديمية وجبتا افطار وغداء صحيتين لجميع الطلبة.

وتحتوي المدرسة على مسبح نصف اولمبي هو الاكبر في المملكة، وعلى مسرح كبير يعتبر الاكبر من بين المسارح في مدارس المملكة.

البوصلة

التلفاز يؤثر في سلوك الطفل

التلفاز يؤثر في سلوك الطفل

نصائح وإرشادات حساب المستخدم الخاص تحمي الأطفال عند تصفح الإنترنت

أفادت دراسة جديدة أن الأطفال الصغار الذي يشاهدون التلفاز لمدة ثلاث ساعات أو أكثر يوميا، مرشحون أكثر من غيرهم للتعرض لمشكلات سلوكية مثل السرقة والتشاجر.

وأشارت صحيفة ديلي تلغراف إلى أن الباحثين بجامعة غلاسغو في إسكتلندا اكتشفوا أن 15% من الأطفال في سن الخامسة ممن يقضون ما لا يقل عن ثلاث ساعات أمام شاشة التلفاز يوميا، أكثر عرضة لمكابدة سلوك مناوئ للمجتمع في سن السابعة. وفي المقابل لم يظهر تأثير ملحوظ على السلوك من الحاسوب أو ألعاب الفيديو الأخرى.

وقال الباحثون إن العلاقة بين مشاهدة التلفاز والعلل السلوكية قد تعزى إلى مشاكل النوم أو قلة النشاط البدني، في حين أن مزاج الطفل يمكن أن يؤثر في عادات مشاهدته للشاشة. وأضافوا أن الأمر قد يتعلق أيضا بما يشاهده الأطفال في التلفاز، لا المدة التي يقضونها في المشاهدة، فالمشهد هو الذي يؤثر في سلوكهم.

وقال أحدهم إن تقييد وقت المشاهدة من غير المرجح أن يحسن في حد ذاته التوافق النفسي، وإن متابعة ما يشاهده الطفل في التلفاز هي المهمة، إلى جانب دور الآباء الذين يشاهدون مع الطفل ويناقشون معه المحتوى.

يشار إلى أن هذه الدراسة هي الأولى في بريطانيا التي تتفحص العلاقة بين استخدام الأطفال لشاشة التلفاز والتغيرات في صحتهم النفسية مع مرور الوقت.

وذكرت الصحيفة أن الباحثين كانوا قد سألوا أمهات أكثر من 11 ألف طفل عن ساعات التلفاز المثالية للأطفال واستخدام ألعاب الفيديو في سن الخامسة، وكذلك عن أي صعوبات في سلوك الطفل وعواطفه وفترة انتباهه وعلاقاته واهتمامه بالآخرين في سن الخامسة والسابعة.

وتبين أن نحو ثلثي الأطفال في سن الخامسة كانوا يشاهدون التلفاز بين ساعة وثلاث ساعات يوميا، بالإضافة إلى أن 15% كانوا يشاهدونه فترة أطول، وأقل من 2% لم يشاهدوا التلفاز على الإطلاق.

وأولئك الذين كانوا يشاهدون لأكثر من ثلاث ساعات يوميا كانوا أكثر ترجيحا بنسبة 1.3% لمعاناة مشكلات سلوكية، مثل السرقة والتشاجر في سن السابعة من أولئك الذين كانوا يشاهدون التلفاز أقل من ساعة يوميا.

وختمت الصحيفة بما قاله أحد الباحثين بأن "هذه الدراسة المهمة تشير إلى أن العلاقة بين التلفاز وألعاب الفيديو والصحة معقدة وتتأثر بكثير من العوامل الاجتماعية والبيئية الأخرى".

المصدر: ديلي تلغراف

ورشة عمل استراتيجيات التدريس

عرض ورشة عمل للتعريف بالاستراتيجات التعليمية التربوية التي يمكن للمعلم او المعلمة أداءها في الصف الدراسي بمراعات الفروق الفردية بين الطالبات و كيفية الانتقال من استراتيجية الى أخرى من خلال تقسيم الطالبات إلى مجموعات حسب المستوى الاستيعابي لهم ، اقدم لكم مقطع الفيديو الي يوضح اهم ما جاء في ورشة العمل :

المفهوم المنظومي لعملية التدريس

أسس تصميم التعليم وخطواته ...

في عرض توضيحي أقدم لكم، منظورات معالجة مفهوم التدريس، والمفهوم المنظومي للتدرس، وتصميم التعليم بطريقة منظومية، ومدخلات وعمليات ومخرجات التدريس، والتغذية الراجعة، واهمية المفهوم المنظومي لـ "عمليّة التدريس" الفعّالة والسليمة:

أهمية دور "المدوّنة الإلكترونية" في التعلّم والتعليّم

أهمية دور المدوّنة الإلكترونية في التعلّم والتعليّم

إن الوسائل الإلكترونية مثل موقع "المادة الدراسية" و"القوائم البريدية" و "منتديات النقاش التعليمية" التي قامت سابقاً بدور هام في إيصال "المادة العلميّة" للمتعلم، لم تعد الآن تجذب الكثيرمن الطلاب لبحثهم الدائم عمّا هو جديد وذو تقنية سهلة وجذابة مثل "المدوّنات الالكترونية".

وقد جعلت التقنيّة الحديثة من التدوين الإلكتروني أمرًا سهلاً ، وبناءً عليه فقد شاع استخدام التدوين الإلكترونيّ بشكل كبير، حيث توجد طرق مختلفة لنشر "أفكارك الخاصّة" على هيئة مدوّنات إلكترونيّة.

وتم توظيف "المدوّنات" في (العمليّة التعليميّة التعلّمية) وذلك عن طريق (التعليم الإلكترونيّ)، حيث يقوم المعلّم بتحميل شرح المادّة التعليميّة أو الحصّة المدوّنة المتّفق عليها، ويقوم المتعلّمون بالاطّلاع عليها ودراستها، ومن ثمّ المشاركة والحوار وطرح الأسئلة وإبداء التعليقات والآراء والاستفادة من هذه التقنية، ونشر العلم واختصار الوقت والجهد.

ومن أهم مزايا استخدام "المدونة الالكترونية"  في التعليم ما يأتي:

1. إمكانية الكتابة بأكثر من لغة في النص الواحد نفسه.
2. إمكانية الكتابة بعدة أنواع وأحجام مختلفة من الخطوط.
3. إمكانية إبراز النص بعدة خواص مثل التظليل ،والتعميق، والخط المائل ،وغيرها.
4. إمكانية دمج المراسلات.
5. إمكانية تنفيذ الرسائل ،ثم إرسالها عبر (البريد الإلكتروني) أو (الفاكس) مباشرة.
6. عمل الجداول بعدة أشكال بسهولة.
7. إدراج الصور والأشكال المختلفة ،ودمج الملفات وتضمين الروابط ومقاطع الفيديو او الصوت.

وتكمن أهمية المدونات الإلكترونية في إطار التعليم :

بأن تقنية المدونة الالكترونية تتميز بـ "التفاعلية والمرونة" والتي من شأنها أن تنتقل بالتعليم إلى التعلّم, وتجعل الطالب ملقي ومرسل ومتفاعل ومشارك لا مجرد مستقبل ومتلقي سلبي.

وتساهم بشكل فعّال في جعل التعليم "تعاوني وتكاملي" بين الطلاب, فالجميع يتشارك في التحرير والنشر والإضافة والتعليق .

وتعمل على رفع "طموح الطلاب" و"تشجعهم على المشاركة في التعليم والتعلم" بشكل أقوى  من خلال المشاركة في فعاليات المدونة الالكترونية المتاحة.

وفتحت المدونات الالكترونية المجال لـ "طرح المواضيع  العلميّة بحرية" بشكل تفاعلي بحيث "أصبح النشر على المدونة سهل جداً" يستطيع استخدامه كل الأفراد من خلال الإنشاء والتحرير .

وتمتاز المدونات الالكترونية في أنها تتيح للمستخدم نشر أفكاره الخاصّة، وتتيح المشاركة مع الزملاء في مواضيع مختارة، وتتيح للمستخدم تصميم مدوّنته وفقًا لذوقه الخاصّ .

وما يؤخذ على "المدوّنات"، بأنها قد تحتمل المعلومات المقدّمة في المدوّنات الصواب والخطأ، ولا تخضع المواضيع المقدّمة  فيها للمراقبة مطلقًا مما قد تشكل محاذير ضمن ظروف معينة .

أسلوب النظم

أسلوب النظم

ﻣﻦ اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﺤﺪﻳثة اﻟﺘﻲ ﻳﺘﺰاﻳﺪ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﺑﻜﺜﺮة ﻓﻲ وﻗتنا اﻟﺤﺎضر ﻓﻲ ﻣﺠﺎل "اﻟﺘﺨﻄﻴﻂ ﻟﻠﺒﺮاﻣﺞ اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴّﺔ وﻃﺮق وأﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﺘﺪرﻳﺲ والوسائل التعليمية"، ما نشير إليه بـ "مدخل أسلوب النظم"، واﻟﻔﻜﺮة اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ أسلوب النظم هي اﻟﻌﻤﻞ ﺑﺎﻟﻜﻞ ، وﻗﺪ ﻃﺮح هذه اﻟﻔﻜﺮة ﻔﻼﺳﻔﺔ كبار أﻣﺜﺎل ﺳﻘﺮاط ، أﻓﻼﻃﻮن ، وواﻳﻨﻬﺪ وﻏﻴﺮهم، وﻟﻜﻦ اﻟﺒﺪاﻳﺎت اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ﻟـ "ﻨﻈﺮﻳﺔ اﻟﻨﻈﻢ" ﻟﻢ ﺗﻈﻬﺮ إﻻ ﻋﻨﺪﻣﺎ أشار"كوهلر" إﻟﻴﻬﺎ ﻓﻲ "ﻓﻴﺰﻳﺎئية اﻟﺠﺸﻄﺎﻟﺘﻴﻪ" ﻋﺎم ١٩٢٤م وإن كان ﻟﻢ ﻳﺘﻨﺎوﻟﻬﺎ ﺑﻨﻈﺮة شاﻣﻠﺔ ودقيقة .

في البداية لابد ان تعرف على مفهوم "النظام" وسماته وأنواعه وعناصره .

مفهوم النظام وهو:

 كلّ مركّب يتكوّن من عدّة أجزاء تتفاعل معًا لتحقيق غرضٍ مشترك وتشكّل معًا وحدة متكاملة ومتناسقة.

ومن سمات "النظام" :

1)    الديناميكية: أيّ أنّ العلاقة بين مكوّنات النظام تكون متفاعلة بشكلّ مستمرّ .

2)    الكليّـــــــة: العلاقة بين مكوّنات النظام علاقة كليّة لا   يمكن الاستغناء  عن أيٍّ من أجزائه.

3)    الهدف: لا بدّ أن يحقّق النظام هدف معيّن.   

       

ومن أنواع الأنظمة :

1)    الأنظمة الطبيعيّة:

      (المجموعة الشمسيّة،الأرض، الذرّة، الكون)

2)    الأنظمة البشريّة:

      (نظام الهاتف/ الأنظمة والقوانين الدولة، ....)

"تداخل" الأنظمة :

قد تتداخل الأنظمة معًا لتشكّل حلقات من الأنظمة الفرعيّة ضمن إطار نظام أساسيّ تحقّق  في مجموعها هدفًا مشتركًا .

 ومن العناصر الاساسية في كل "نظام" :

1)    المدخلات :هي الأجزاء التي تشكّل العناصر الأساسيّة في عمليّة المعالجة.

2)    العمليّات : هي الأنشطة الهادفة إلى تحويل المدخلات من صورتها الأولى  إلى صورة  أخرى تتفق وأهداف النظام.

3)    المخرجات :هي النتاج الفعليّ للعلمليّات.

4)    التغذية الراجعة: هي المعلومات التي تصحح مسار النظام.

مفهوم أسلوب النظم :

هو طريقة منهجية منظمة في تنظيم وتطبيق اي عمل للوصول الى النتائج المرجوه، وتحليل أي مشكلة الى (مدخلات وعمليات ومخرجات)، لإكتشاف مواطن الخلل والضعف في النظام .

ومن فوائد اسلوب النظم في العملية التربوية :

ان أسلوب النظم يجعل من التدريس والتخطيط له "عملية علميّة مدروسة" تضمن تحقيق النتائج المرغوبة في العملية التربوية .

"تقنية التعليم" وتعريفاتها :

تعريف جمعيّة الاتّصالات والتكنولوجيا التربويّة 1994 :

تكنولوجيا التعليم هي: النظريّة والتطبيق في تصميم العمليّات والمصادر وتطويرها واستخدامها وإدارتها وتقويمها من أجل التعلّم.

تعريف جمعيّة الاتّصالات والتكنولوجيا التربويّة 2008:

تكنولوجيا التربية هي: مجال دراسيّ يقوم على الممارسة الأخلاقيّة التي تهدف إلى تيسير تعلُّم الطلبة وتحسين أدائهم من خلال توظيف العمليّات والمصادر التكنولوجيّة الملائمة وإدارتها، أو (الدراسة والممارسة الأخلاقيّة لتسهيل التعلّم وتحسين الأداء من خلال استحداث العمليّات والمصادر التكنولوجيّة الملائمة واستخدامها وإدارتها).

دور تقنية التعليم في العمليّة التعليميّة:

تؤثّر "التقنية" على أركان منظومة العمليّة التعليمية برمّتها، ومن هنا كانت "الوسيلة التعليميّة" جزء لا يتجزأ من هذه المنظومة، وتساعد بشكل فعّال على تحقيق الأهداف، لذلك يجب أن تكون مدروسة ومصمّمة بطريقة تفيد المحتوى وتحقّق الهدف منها.